Beskrivelse
Sund i den tredje alder / Få pladser tilbage
I disse to uger sætter vi fokus på, hvordan man holder sig sund og rask gennem hele livet. Du får masser af inspiration til at holde dig frisk, både fysisk og psykisk. Vi skal have sund mad, dyrke Gotvedgymnastik og yoga, vandre, træne hjernen, synge, grine og i det hele taget styrke krop og sjæl. Vi indleder med at sætte personlige mål for os hver især, og den sidste dag undersøger vi, om vi kan se en udvikling gennem de to ugers kursus.
Du skal vælge mellem to kursusforløb:
- Sund krop – med særligt fokus på fysisk sundhed
- Sund i livets sensommer – med særligt fokus på mental og social sundhed
Undervejs vil der være masser af inspirerende foredrag, der sætter fokus på sundhed og trivsel i hverdagen, og vi får blandt andet besøg af læge og professor Bente Klarlund. Kursusleder: Thomas Bjerre
Det sker der også:
- Gotvedmotion alle hverdage fra kl. 7.30 – 8.00, så medbring tøj, du kan bevæge dig i.
- Mandag 17. februar holder læge og professor Bente Klarlund foredrag.
- Onsdag 19. februar er der festmiddag om aftenen med en lækker treretters menu.
- Lørdag 22. februar er der heldagsudflugt.
Se det detaljerede program her
Foto af Bente Klarlund: Les Kaner
INSPIRATION
Ældre og motion: Tine Laulund, en af underviserne på kurset, fortæller her om ældre og motion og giver gode råd til, hvordan vi holder os i god form hele livet: Motion er for hele livet
Ældre og hjernen: Thomas Bjerre, en af underviserne på kurset, fortæller her om ældre og hjernen og giver gode råd til, hvordan vi snyder hjernen, så den ikke bliver for doven: God hjernetræning spænder ben
Ældre og kost: Annbritt Jørgensen, højskolens køkkenchef, fortæller her om sund mad og om, hvorfor det sunde måltid ikke kun handler om ernæring: Duften af madglæde giver appetit på livet