Beskrivelse
Sund i den tredje alder
I disse to uger sætter vi fokus på, hvordan man holder sig sund og rask gennem hele livet. Du får masser af inspiration til at holde dig frisk, både fysisk og psykisk. Vi skal have sund mad, dyrke Gotvedgymnastik og yoga, vandre, træne hjernen, synge, grine og i det hele taget styrke krop og sjæl. Vi indleder med at sætte personlige mål for os hver især, og den sidste dag undersøger vi, om vi kan se en udvikling gennem de to ugers kursus.
Du skal vælge mellem to kursusforløb:
- Sund krop – med særligt fokus på fysisk sundhed
- Sund i livets sensommer – med særligt fokus på mental og social sundhed
Undervejs vil der være masser af inspirerende foredrag, der sætter fokus på sundhed og trivsel i hverdagen, og vi får blandt andet besøg af læge og professor Bente Klarlund. Kursusleder: Thomas Bjerre
Det sker der også:
- Gotvedmotion alle hverdage fra kl. 7.30 – 8.00, så medbring tøj, du kan bevæge dig i.
- Mandag 17. februar holder læge og professor Bente Klarlund foredrag.
- Onsdag 19. februar er der festmiddag om aftenen med en lækker treretters menu.
- Lørdag 22. februar er der heldagsudflugt.
Detaljeret program følger.
