Beskrivelse
Sydhavsøerne i maj
Oplev det bedste af Lolland-Falster og øerne omkring os med et kursus, der forener natur, kultur og højskoleliv. Vælg mellem et bredt program med foredrag om kunst, litteratur, historie og musik – eller fordyb dig i hatha-yoga, hvor krop og sind kommer i balance. Uanset hvad du vælger, venter fællesskab, fordybelse og forårsstemning. Kursusleder Simon Vikstrøm
Sydhavsøerne
På Lolland-Falster og øerne omkring os går naturen og kulturen hånd i hånd. Vi har lange, hvide strande, vilde heste og havørne, skove og åbne landskaber foruden et rigt og aktivt kulturliv. På dette kursus får du alt det bedste fra højskolelivet og kommer til at opleve både kunst, natur, litteratur og historie i nærområdet. Programmet er spækket med højskolesang, musik og spændende foredrag. Undervejs er der også bevægelse, der er tilpasset din form, og køkkenet forkæler dig med lækker mad. Kursusleder: Simon Vikstrøm.
Hatha-yoga
Hatha-yogaen tager udgangspunkt i styrke, smidighed og balance og påvirker både muskler, led, organer og bindevæv. Vi forsøger at få kontrol over den fysiske krop ved at praktisere yogaens mange øvelser og skabe balance både fysisk og psykisk. Du lærer at trække vejret fuldt og roligt igennem ved dybe ind- og udåndinger. Det er bl.a. med til at øge din modstandskraft og give en oplevelse af indre ro og balance. Vi arbejder med hjælpemidler som hasebånd, klodser og yogapøller, så øvelserne kan tilpasses kroppen. Øvelserne varierer mellem liggende, siddende og stående øvelser. Undervisningen er for både nybegyndere og øvede og for kvinder og mænd. Lærer: Lone Friis
Det sker der også
- Morgendukkert i Østersøen kl. 7.00
- Gotvedgymnastik alle hverdage fra kl. 7.30 – 8.00, så medbring tøj, du kan bevæge dig i.
- Efter eftermiddagskaffen er der typisk fælles foredrag, gåture eller andet på tværs af valgfagene
- Onsdag d. 27.5. er der festmiddag med treretters menu og underholdning
Det detaljerede program følger.
Læs om, hvorfor det er godt at træne yoga