Beskrivelse
Aktiv i august
Det er skønt at få gang i kroppen oven på en sommer, hvor du måske mest har siddet i en solstol. Måske ved du allerede, at det er vandring eller cykling, der passer bedst til dig – eller måske har du lyst til at prøve lidt af hvert, så du kan finde en ny motionsform. Kursusleder: Thomas Bjerre
Du skal vælge mellem disse tre kursusforløb:
Naturvandring
På dette kursusforløb vandrer vi ad forskellige ruter i de smukkeste omgivelser på Falster og Østlolland. Turene er oftest på mellem 7 og 12 km i et let terræn og for det meste ad gode stier og veje, i skov og åbent terræn og på Falsters Dige. Undervejs vil turleder Simon Vikstrøm øse af sin viden om naturen på den strækning, vi tilbagelægger. Medbring egen rygsæk, regntøj, termoflaske og godt humør. Madpakker får vi med fra højskolen. Blandt de lokaliteter, vi skal betræde, er højmosen Horreby Lyng, det tidligere militære øvelsesterræn Kulsbjerge, Gedser Odde (Danmarks sydligste punkt) og Hamborgskoven på Østlolland. Lærer: Simon Vikstrøm
Cykling/Få pladser tilbage
Dette ét-uges cykelhold indeholder fem cykledage, hvor vi kommer hele Falster rundt. Fra højskolen kører vi mandag langs diget til Falsters sydspids, Gedser, og derefter ad de gamle landeveje tilbage til højskolen. Tirsdag går turen via Hasselø til Nykøbing og videre langs Guldborgsund til Guldborg. Onsdag fortsætter vi via Orehoved, hvorfra der er udsyn til den næsten færdige Storstrømsbro til Stubbekøbing, og torsdag fuldender vi turen Falster Rundt med det fantastiske stræk ned langs østkysten. Fredagen byder på en rundtur, hvor vi udforsker Midtfalster med bl.a. Hannenovskoven, Borremosen og Virket Sø. Elcykler er velkomne, men det er trædecyklerne, der bestemmer tempoet. Cykelhjelm er obligatorisk. Tre af dagene overnatter cyklerne på destinationen, mens vi bliver fragtet til/fra højskolen i bus. Dagsetaperne er på ca. 30-40 km. Hvis du kører med vores bus til skolen fra hovedstadsområdet, er det muligt at få cyklen med i bussen. Lærer: Thomas Bjerre
Fem udfordringer
Mangler du inspiration til at holde dig i gang, eller har du bare lyst til en uge med fuldt tryk på krop og bevægelse, skal du tage udfordringen op. Du vil blive præsenteret for fem forskellige måder at være aktiv på: golf, vandring, tennis, naturtræning og yoga. Vi indretter aktiviteterne efter dit niveau, og der er plads til alle. Undervejs bliver du forkælet med sund mad, morgenbadning, Gotvedgymnastik og spændende foredrag om krop, sind og sundhed. Vi skal selvfølgelig også spille krolf og petanque i højskolens park. Lærere: Tina Laulund, Dorte Storm m.fl.
Det skal vi også:
- Alle hverdage kl. 7 er der morgenbad i Østersøen for de morgenfriske.
- Morgengymnastik alle hverdage fra kl. 7.30 – 8.00, så medbring tøj, du kan bevæge dig i.
- Efter eftermiddagskaffen er der ofte fælles foredrag, gåture eller andet på tværs af de to fag.
- Onsdag den 6. august er der festmiddag om aftenen med en lækker treretters menu.
- Torsdag den 7. august er der mulighed for at komme i Nykøbing Falster-revyen.
Detaljeret program følger.
